Нехватка каких витаминов вызывает потерю волос

Наиболее распространенная причина выпадения волос, по мнению экспертов, — дефицит витаминов и микроэлементов. Если нужные для здоровья и роста волос питательные вещества не поступают в организм в необходимом количестве, волосы начинают выпадать. Сначала они становятся тусклыми, теряя здоровый блеск, затем ломкими, после чего начинается процесс выпадения. С таким явлением достаточно сложно бороться самостоятельно. Магазинные бальзамы и маски, как правило, бессильны в подобных ситуациях. Лечение выпадения волос должно осуществляться под руководством специалиста, который сначала проведет комплексную диагностику и установит точную причину алопеции. Только после всех предварительных мероприятий врач назначит полноценное лечение по индивидуальной схеме. Помните, что в таких случаях заниматься самолечением крайне не рекомендуется, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.

Какие витамины нужны для здоровья волос?

Следить за рационом питания должен каждый, кто хочет обладать роскошной шевелюрой. Ниже представлен список наиболее важных для роста и состояния волос витаминов:
  • А – благодаря ему обеспечивается сила и прочность волосков.
  • С – надежно оберегает от внутреннего и внешнего разрушения.
  • Е — осуществляет контроль за кровообращением кожного покрова.
  • Группа В – обеспечивают приток кислорода и обмен веществ.

Витамины группы B

Какие микроэлементы необходимы для крепких здоровых волос?

Потеря волос зачастую может быть спровоцирована дефицитом следующих микроэлементов:
  • Железо – его недостаток приводит к нарушению кислородного обмена, вследствие чего
  • волосы становятся ломкими и тусклыми.
  • Цинк. Регуляция деятельности сальных желез. Его дефицит приводит к появлению
  • перхоти, жирности волос, может прекратиться их рост.
  • Кремний. Его недостаточное количество негативно сказывается на формировании
  • коллагена, который является строительным материалом для волос.
  • Йод. При его недостатке нарушается правильная выработка гормонов, отвечающих за
  • укрепление фолликул.
  • Кальций. Обеспечивает сохранность структуры волос.
  • Селен. Его функция – транспортировка полезных вещей к фолликулам, необходимых для
  • здорового роста волосков.
Только обращение к настоящему специалисту поможет решить вопрос выпадения волос, нормализовать их рост и вернуть им здоровье. Обязательно нужно сбалансировать питание и принимать специальные витаминные комплексы. Такой подход позволит Вам навсегда забыть о потере волос.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *